Vad är magsjuka?
Magsjuka innebär inflammation i mage och tarm som leder till symtom som diarré, kräkningar, illamående och ibland feber. Den vanligaste orsaken är virus, till exempel vinterkräksjuka, men även bakterier och matförgiftning kan ligga bakom.
Sjukdomen är mycket smittsam och sprids genom kontakt med smittade personer, förorenade ytor eller livsmedel. Inkubationstiden är oftast 12 till 48 timmar och de flesta blir friska inom några dagar.
Vanliga symtom
Symtomen kan variera men brukar inkludera:
- Plötsliga kräkningar
- Lös eller vattnig diarré
- Illamående
- Magont och kramper
- Feber och trötthet
- Huvudvärk
- Minskad aptit
Barn kan bli snabbare uttorkade än vuxna och kan därför behöva mer noggrann uppföljning.
Hur stoppar man magsjuka?
Det finns ingen medicin som botar virusorsakad magsjuka direkt, men kroppen läker oftast själv. Fokus ligger på att lindra symtom och undvika uttorkning.
Viktiga råd
1. Drick mycket vätska
Små mängder ofta är bättre än stora mängder sällan. Vatten, vätskeersättning eller svag saft fungerar bra.
2. Vila ordentligt
Kroppen behöver energi för att bekämpa infektionen.
3. Ät skonsam mat
När aptiten återvänder kan du prova lätt mat som:
- Vitt bröd eller rostat bröd
- Ris eller kokt potatis
- Banan
- Blåbärssoppa
- Yoghurt i små mängder
4. Undvik fet och kryddstark mat
Det kan irritera magen ytterligare.
5. God handhygien
Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten efter toalettbesök och före matlagning.
Vad gäller för barn?
Barn är känsligare för vätskebrist och kan snabbt bli trötta och medtagna.
Tänk på att:
- Erbjuda vätska ofta, gärna vätskeersättning från apotek
- Ammade barn kan fortsätta amma
- Barn bör stanna hemma minst 48 timmar efter sista symtomet
- Kontakta vård om barnet inte kissar på länge, är mycket slött eller inte kan behålla vätska
Små barn kan behöva mycket små mängder vätska åt gången, till exempel några teskedar var femte minut.
Vad gäller för vuxna?
Vuxna återhämtar sig oftast inom 1 till 3 dagar. Viktigt är att:
- Undvika att laga mat åt andra under sjukdom
- Vara hemma från arbete tills minst 48 timmar efter sista symtom
- Dricka ordentligt även om aptiten är låg
- Vara extra försiktig om du arbetar med livsmedel eller vård
Personer med nedsatt immunförsvar kan behöva rådgöra med vården tidigare.
Så minskar du smittspridning
Magsjuka sprids mycket lätt, särskilt inom familjer.
Följ dessa råd:
- Tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten
- Använd egen handduk
- Rengör toalett och handtag dagligen
- Tvätta sängkläder och kläder i minst 60 grader
- Undvik att dela bestick och glas
- Stanna hemma minst 48 timmar efter att symtomen försvunnit
Handsprit kan vara ett komplement men ersätter inte handtvätt.
När bör man söka vård?
Kontakta vård om:
- Symtomen varar mer än en vecka
- Det finns blod i avföringen
- Personen har hög feber under längre tid
- Barn inte får i sig vätska
- Tecken på uttorkning uppstår, till exempel torr mun eller mycket liten urinmängd
Sammanfattning
Magsjuka är en vanlig och mycket smittsam infektion som drabbar både barn och vuxna. De viktigaste åtgärderna är att dricka mycket vätska, vila och ha god hygien för att minska smittspridning. Barn behöver extra uppmärksamhet eftersom de snabbare kan bli uttorkade. De flesta tillfrisknar inom några dagar, men vård bör kontaktas vid allvarliga symtom eller långvariga besvär. Med rätt egenvård och försiktighet kan både sjukdomstid och smittorisk minskas.
Hur länge smittar magsjuka?
Man smittar under symtom och minst 48 timmar efter att man blivit frisk.
Kan man stoppa magsjuka snabbt?
Det går inte att stoppa direkt, men vila och vätska hjälper kroppen att återhämta sig snabbare.
Vad ska man äta vid magsjuka?
Mild mat som ris, banan, rostat bröd och soppa brukar fungera bra.
Är magsjuka farligt?
För de flesta är det ofarligt men små barn och äldre kan bli uttorkade snabbare.
Kan man bli smittad igen direkt?
Ja, eftersom det finns många olika virus som orsakar magsjuka.
När kan barn gå tillbaka till förskolan?
Barn bör vara symtomfria i minst 48 timmar innan de återgår.
