Vitaminer & Kosttillskott

En varierad kost är den viktigaste källan till nödvändiga vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att fungera på bästa sätt. Men ibland kan det vara läge att hjälpa näringsintaget på traven.

Kanske är du överkänslig mot vissa livsmedel, känner dig trött och hängig, är gravid, lider av bristsjukdom eller tar i extra hårt på träningen. Dessa är några fall då det kan vara lämpligt att komplettera kosten med olika typer av kosttillskott.

Hos MEDS Apotek kan du köpa ett brett utbud av kosttillskott, vitaminer och mineraler som hjälper dig att tillgodose just dina behov. Tänk på att aldrig ersätta en varierad kost och hälsosam livsstil med någon form av tillskott samt att inte överskrida rekommenderad daglig dos.

Vad är kosttillskott?

Vitaminer och mineraler som säljs i en koncentrerad form kallas för kosttillskott. Kosttillskott finns i olika former, till exempel kapslar, tabletter, pulver och i flytande form. Det finns också aminosyror, essentiella fettsyror, fibrer, örter, växtextrakt och ingredienser med animaliskt ursprung som till exempel fiskolja som säljs som kosttillskott.

Behöver jag kosttillskott?

Kosttillskott ska enbart användas som ett komplement till en varierad kost. Vi har anpassade kosttillskott oavsett om du är man eller kvinna eller om du köper till ditt barn.

Kosttillskott för kvinnor

Ett kosttillskott till kvinnor är specifikt framtaget för kvinnors behov. Järn är till exempel viktigt för kvinnor, särskilt kvinnor i fertil ålder. Har du järnbrist kan du behöva komplettera kosten med ett järntillskott. Är du eller vill du bli gravid kan du ta ett kosttillskott med folsyra som behövs för celldelningsprocessen. Folsyra minskar också risken för ryggmärgsbråck hos barnet. Det finns också kosttillskott speciellt framtaget för kvinnor i klimakteriet.

Kosttillskott för män

Det finns även kosttillskott speciellt anpassade för män. Vi har till exempel flera olika typer av multivitaminer som är framtagna för mannens specifika behov.

Kosttillskott för träning

Om du tränar ofta och mycket kan kosttillskott hjälpa dig att optimera resultaten. Det kan till exempel vara svårt att få i sig tillräckliga mängder med protein för att maximera muskeluppbyggnaden. Då kan det vara smidigt att komplettera med ett proteinpulver. För dig som vill få ut max av dina träningspass har vi även preworkout-produkter, så kallade PWO:s. De kan hjälpa dig att orka mer, förbättra ditt fokus och få dig att prestera bättre under dina pass.

För hår, hud och naglar

Det finns också tillskott som är bra för håret och huden. Kisel är till exempel en viktig beståndsdel i kroppen och bidrar till ett starkt kollagen som stärker hud, hår och naglar. I vårt sortiment hittar du även vitamintillskott som är anpassade för just hår och hud.

Kosttillskott om du är vegan och vegetarian

Om du äter en vegetarisk eller vegansk kost kan du behöva komplettera med kosttillskott som innehåller vitamin B12 och vitamin D. Vitamin B12 hjälper bland annat kroppen att bilda röda blodkroppar och behövs också för nervsystemets normala funktion. Viss dryck som havre- och sojadryck berikas med vitamin B12. Det finns också D-vitaminberikade livsmedel, men om du inte får i dig tillräckligt med vitamin D bör du komplettera med ett tillskott. Det gäller framförallt under vinterhalvåret när vi exponeras för mindre solljus. D-vitamin hjälper kroppen att ta upp kalcium från kosten och ser till att skelettet och tänderna håller sig friska och starka.

Artiklar inom vitaminer och kosttillskott

Vad är D-vitaminbrist?  - Vi har tagit fram en guide om hur du får i dig tillräckligt med D-vitamin året runt. Här får du fakta om varför vitaminet är viktigt, hur mycket du behöver och vilka livsmedel som är bra källor. Du får också tips, råd och stöd kring när kosttillskott kan behövas och hur du undviker både brist och för höga doser.

Förebygg magbesvär, IBS och stärk immunförsvaret med probiotika - läs denna guide och din mage kommer att tacka dig. Lär dig hur levande bakterier kan stötta en balanserad tarmflora vid stress, sjukdom, kostförändringar eller antibiotika, och varför rätt stam och dos spelar roll samt hur Probi har sina forskningsrötter i Lund.

Maximera effekten av din träning med rena och effektiva kosttillskott från Holistic - läs denna guide och dina pass kommer att tacka dig. Lär dig hur protein, kreatin och glutamin kan stötta styrka, prestation och återhämtning, och varför helheten med sömn, näring och mental vila gör störst skillnad.

Så väljer du rätt magnesium för just din kropp - läs denna guide och kroppen kommer att tacka dig. Lär dig hur magnesium kan stötta nervsystem, muskler och energi, varför stress kan dränera nivåerna och hur ett tillskott kan hjälpa när kosten inte räcker hela vägen.

formoline L112: receptfritt stöd för viktminskning och viktkontroll- läs denna guide och din viktresa får extra stöd. Lär dig hur den kan fungera som en kalorifångare som binder en stor del av fettet i maten och minskar kaloriupptaget, samt hur den kan ge snabbare viktminskning ihop med kalorireducerad kost och hur du väljer mellan L112 och L112 EXTRA.

Stabilare blodsocker efter måltid och mindre sötsug- läs denna guide och din vardag blir enklare att hålla i balans. Lär dig hur det tas i samband med måltid och kan bromsa nedbrytningen av kolhydrater och fetter för stabilare blodsocker, jämnare energi, bättre mättnad och mindre sötsug.